{"id":13038,"date":"2022-10-14T14:14:33","date_gmt":"2022-10-14T14:14:33","guid":{"rendered":"https:\/\/complementarcursos.com.br\/blog\/?p=13038"},"modified":"2022-10-14T14:14:33","modified_gmt":"2022-10-14T14:14:33","slug":"modelo-de-crenca-em-saude","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/complementarcursos.com.br\/blog\/modelo-de-crenca-em-saude\/","title":{"rendered":"Modelo de cren\u00e7a em sa\u00fade"},"content":{"rendered":"\n<p>Em nossas vidas criamos h\u00e1bitos sem compreender como isso acontece. Isso \u00e9 natural, por\u00e9m n\u00e3o t\u00e3o ben\u00e9fico. Podemos utilizar como exemplo o h\u00e1bito de fumar. <\/p>\n\n\n\n<p>Hoje, toda popula\u00e7\u00e3o tem conhecimento dos malef\u00edcios causados pelo cigarro. Ainda assim, em 2019, aproximadamente 10% da popula\u00e7\u00e3o brasileira &#8211; Aproximadamente 20 milh\u00f5es de brasileiros &#8211; ainda utiliza o tabaco ou produtos derivados dele (Fonte: <a href=\"https:\/\/sidra.ibge.gov.br\/tabela\/4162#resultado\">Sidra &#8211; Sistema IBGE de Recupera\u00e7\u00e3o Autom\u00e1tica<\/a>).<\/p>\n\n\n\n<p>Ao compreender a forma\u00e7\u00e3o de h\u00e1bitos podemos trabalhar tanto na preven\u00e7\u00e3o quanto no impulsionamento de comportamentos.<\/p>\n\n\n\n<p>Em 1950, para entender o motivo da n\u00e3o ades\u00e3o a programas de preven\u00e7\u00e3o a doen\u00e7as, psic\u00f3logos do servi\u00e7o p\u00fablico de sa\u00fade dos Estados Unidos criaram o modelo de cren\u00e7a em sa\u00fade, mais conhecido como Health Belief Model.<\/p>\n\n\n\n<p>Ele se baseia na teoria de que a percep\u00e7\u00e3o de sa\u00fade da pessoa define a abertura que ela ter\u00e1 a uma mudan\u00e7a.<\/p>\n\n\n\n<p><em><span style=\"color: var(--theme-palette-color-3, #3A4F66);\" class=\"stk-highlight\">Deste ponto em diante, quando formos nos referir ao modelo, utilizaremos a sigla HBM &#8211; Health Belief Model -.\u00a0<\/span><\/em><\/p>\n\n\n\n<p>Neste artigo buscaremos entender o modelo de cren\u00e7a em sa\u00fade, tanto de forma positiva quanto negativa. Al\u00e9m disso, vamos criar maneiras de aplic\u00e1-lo ao dia a dia.<\/p>\n\n\n\n<nav class=\"wp-block-stackable-table-of-contents stk-block-table-of-contents stk-block stk-a143964\" style=\"background: #5221e6; padding: 40px 0px; border-radius: 10px; box-shadow: 0px 3px 10px #b5b5b5;\" data-block-id=\"a143964\">\n  <span style=\"font-size: 30px; color: white; font-weight: bold; padding-inline-start: 40px;\"> Sum\u00e1rio<\/span>\n  <hr style=\"margin: 10px 40px;\">\n  <ul class=\"stk-table-of-contents__table\" style=\"list-style: none;\">\n    <li><a style=\"color: white;\" href=\"#o-que-e-o-modelo-de-crenca-em-saude\">O que \u00e9 o modelo de cren\u00e7a em sa\u00fade?<\/a><\/li>\n    <ul class=\"stk-table-of-contents__table\" style=\"list-style: none;\">\n      <li><a style=\"color: white;\" href=\"#severidade-percebida\">Severidade Percebida<\/a><\/li>\n      <li><a style=\"color: white;\" href=\"#susceptibilidade-percebida\">Susceptibilidade Percebida<\/a><\/li>\n      <li><a style=\"color: white;\" href=\"#barreiras-percebidas\">Barreiras Percebidas<\/a><\/li>\n      <li><a style=\"color: white;\" href=\"#beneficios-percebidos\">Benef\u00edcios Percebidos<\/a><\/li>\n      <li><a style=\"color: white;\" href=\"#gatilhos\">Gatilhos<\/a><\/li>\n      <li><a style=\"color: white;\" href=\"#auto-eficacia\">Auto Efic\u00e1cia<\/a><\/li>\n    <\/ul>\n    <li><a style=\"color: white;\" href=\"#aplicacoes-do-modelo\">Aplica\u00e7\u00f5es do modelo de cren\u00e7a em sa\u00fade?<\/a><\/li>\n    <li><a style=\"color: white;\" href=\"#como-utilizar\">Como utilizar o modelo?<\/a><\/li>\n    <ul class=\"stk-table-of-contents__table\" style=\"list-style: none;\">\n      <li><a style=\"color: white;\" href=\"#educacao\">1\u00ba Passo: Educa\u00e7\u00e3o<\/a><\/li>\n      <li><a style=\"color: white;\" href=\"#planejamento\">2\u00ba Passo: Planejamento<\/a><\/li>\n      <li><a style=\"color: white;\" href=\"#gatilho\">3\u00ba Passo: Gatilho<\/a><\/li>\n      <li><a style=\"color: white;\" href=\"#desenvolver-auto-eficacia\">4\u00ba Passo: Desenvolvendo sua auto efic\u00e1cia.<\/a><\/li>\n      <li><a style=\"color: white;\" href=\"#repetir\">5\u00ba Passo: Repeti\u00e7\u00e3o<\/a><\/li>\n    <\/ul>\n    <li><a style=\"color: white;\" href=\"#referencias\">Refer\u00eancias<\/a><\/li>\n  <\/ul>\n<\/nav>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"o-que-e-o-modelo-de-crenca-em-saude\">O que \u00e9 o Modelo de cren\u00e7a em sa\u00fade?<\/h2>\n\n\n\n<p>O modelo de cren\u00e7a em sa\u00fade &#8211; Health Belief Model &#8211; \u00e9 um framework utilizado para explicar o motivo de pessoas e grupos aderirem, ou n\u00e3o, a comportamentos. Ele se baseia na hip\u00f3tese de que as cren\u00e7as em sa\u00fade definem como formamos h\u00e1bitos.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Ok, mas o que s\u00e3o cren\u00e7as em sa\u00fade? Bom, s\u00e3o opini\u00f5es\/vis\u00f5es sobre um determinado tema, que definem como a pessoa se comporta perante a ele. Alguns exemplos s\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>O qu\u00e3o danoso o comportamento \u00e9.&nbsp;<\/li><li>O quanto voc\u00ea consegue lidar com os problemas trazidos pelo comportamento<\/li><li>Quantas barreiras existem entre voc\u00ea e o comportamento<\/li><li>Entre outras.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>\u00c9 importante destacar que esse modelo \u00e9 focado na cria\u00e7\u00e3o de h\u00e1bitos saud\u00e1veis e, por isso, n\u00e3o se predisp\u00f5e a explicar e definir todos os tipos de comportamento.<\/p>\n\n\n\n<p>Ele \u00e9 composto por 6 construtos, que explicaremos \u00e0 frente.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"severidade-percebida\">Severidade percebida<\/h3>\n\n\n\n<p>Esse construto est\u00e1 relacionado ao quanto \u00e0s consequ\u00eancias de nossas a\u00e7\u00f5es impactam nossa vida. Por exemplo, a compreens\u00e3o que um paciente diab\u00e9tico tem da import\u00e2ncia de sua ades\u00e3o a uma dieta. Situa\u00e7\u00f5es com maior severidade, em teoria, devem ser mais eficientes na mobiliza\u00e7\u00e3o de pessoas e grupos.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"susceptibilidade-percebida\">Susceptibilidade percebida<\/h3>\n\n\n\n<p>A susceptibilidade est\u00e1 relacionada ao quanto acreditamos que algo pode ocorrer conosco. Por exemplo, um homem que n\u00e3o saiba da exist\u00eancia do c\u00e2ncer de pr\u00f3stata n\u00e3o ir\u00e1 realizar os exames necess\u00e1rios para a identifica\u00e7\u00e3o do mesmo.<\/p>\n\n\n\n<p>A uni\u00e3o dos construtos de susceptibilidade e severidade percebida \u00e9 conhecida como amea\u00e7a percebida.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"barreiras-percebidas\">Barreiras percebidas<\/h3>\n\n\n\n<p>As barreiras s\u00e3o impeditivos que existem entre a pessoa e o comportamento, Elas se apresentam de diversas formas como a financeira, locomo\u00e7\u00e3o, medo, press\u00e3o social, entre outras. Por exemplo, para realizar uma mamografia a mulher deve ser capaz de se locomover at\u00e9 o local do exame, caso n\u00e3o possua um ve\u00edculo, isso pode ser problem\u00e1tico.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"beneficios-percebidos\">Benef\u00edcios percebidos<\/h3>\n\n\n\n<p>Enquanto os construtos de barreiras, severidade e susceptibilidade atuam de maneira \u201cnegativa\u201d, os benef\u00edcios est\u00e3o no outro espectro. Para assumir um comportamento, \u00e9 necess\u00e1rio um equil\u00edbrio entre as amea\u00e7as, dificuldades e benef\u00edcios da a\u00e7\u00e3o. Assim como as barreiras, os benef\u00edcios n\u00e3o precisam estar relacionados apenas \u00e0 sa\u00fade. Por isso, possuem diversas formas, como o benef\u00edcio financeiro de se parar de fumar.<\/p>\n\n\n\n<p>J\u00e1 falamos sobre o quanto a satisfa\u00e7\u00e3o impacta na cria\u00e7\u00e3o de h\u00e1bitos, se voc\u00ea quiser saber mais basta ler nosso artigo sobre <a href=\"https:\/\/complementarcursos.com.br\/blog\/como-ter-consistencia-em-meus-estudos\/\">forma\u00e7\u00e3o de h\u00e1bitos<\/a>. Esse artigo \u00e9 parte de nossa s\u00e9rie <a href=\"https:\/\/complementarcursos.com.br\/blog\/category\/aprender\/\">Como aprender<\/a>, ela \u00e9 focada na constru\u00e7\u00e3o de uma base te\u00f3rica para que voc\u00ea consiga extrair o m\u00e1ximo de si ao estudar.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"gatilhos\">Gatilhos<\/h3>\n\n\n\n<p>Os gatilhos s\u00e3o componentes essenciais aos h\u00e1bitos. S\u00e3o o \u201ccontexto\u201d que nos levam a executar o comportamento. Por exemplo, no ato de fumar ap\u00f3s beber caf\u00e9, \u201cbeber caf\u00e9\u201d \u00e9 o gatilho que leva a pessoa a concretizar a a\u00e7\u00e3o \u201cfumar\u201d.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"auto-eficacia\">Auto efic\u00e1cia<\/h3>\n\n\n\n<p>Esse construto foi inserido na teoria ap\u00f3s alguns anos de sua cria\u00e7\u00e3o. A auto efic\u00e1cia, foi criada por Bandura, e \u00e9 definida como: \u201cO quanto algu\u00e9m acredita ser capaz de executar um corpotamento\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p>Por exemplo, uma pessoa que pratica exerc\u00edcios acredita ser mais capaz de pratic\u00e1-los do que uma pessoa que n\u00e3o tem esse costume. \u00c9 importante destacarmos que a auto efic\u00e1cia pode ser treinada atrav\u00e9s da resili\u00eancia e repeti\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"aplicacoes-do-modelo\">Aplica\u00e7\u00f5es do modelo de cren\u00e7a em sa\u00fade<\/h2>\n\n\n\n<p>Como dito anteriormente, o HBM \u00e9 utilizado no contexto da sa\u00fade. Ele \u00e9 caracterizado como um modelo centralizado no indiv\u00edduo. Devido a esse fator, sua maior utiliza\u00e7\u00e3o \u00e9 na estrutura\u00e7\u00e3o de processos de interven\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"como-utilizar\">Como utilizar o modelo?<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><tbody><tr><td><em>Essa sess\u00e3o \u00e9 composta pelas opini\u00f5es de nossa equipe.&nbsp;<\/em><\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p>Aprender sobre o modelo \u00e9 sempre interessante. Por\u00e9m, a melhor parte \u00e9 aplic\u00e1-lo ao nosso dia a dia para melhorarmos nossa vida.<\/p>\n\n\n\n<p>Gra\u00e7as a \u201csimplicidade\u201d do Health Belief Model, a cria\u00e7\u00e3o de projetos n\u00e3o \u00e9 algo t\u00e3o complexo. Levaremos o h\u00e1bito de se exercitar como base para estruturar nosso plano.<\/p>\n\n\n\n<p>Vamos l\u00e1?<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"educacao\">1\u00ba Passo: Educa\u00e7\u00e3o<\/h3>\n\n\n\n<p>Parte do Health Belief Model tem como foco a educa\u00e7\u00e3o do indiv\u00edduo. Isso vem do pressuposto de que somos seres racionais e, quando munidos de informa\u00e7\u00f5es corretas, fazemos as melhores escolhas para nossas vidas.<\/p>\n\n\n\n<p>Por isso, \u00e9 importante estudar sobre os comportamentos que desejamos criar. Essa \u00e9 a base dessa etapa do nosso processo.<\/p>\n\n\n\n<p>Nela, iremos ver os principais construtos afetados pela educa\u00e7\u00e3o e materiais que nos ajudar\u00e3o a desenvolver nossa vis\u00e3o sobre eles.<\/p>\n\n\n\n<p>Os materiais escolhidos podem ser gen\u00e9ricos ou focados em uma condi\u00e7\u00e3o espec\u00edfica sua. Para a constru\u00e7\u00e3o da tabela tomaremos como base uma pessoa em situa\u00e7\u00e3o de sobrepeso, com medo de se tornar obeso.<\/p>\n\n\n\n<p>Os v\u00eddeos listados deveriam ser assistidos e estudados pela pessoa. Assim, ela passaria a compreender mais sobre sua atual situa\u00e7\u00e3o e o que pode ser feito para mud\u00e1-la.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><tbody><tr><td><strong>Construto<\/strong><\/td><td><strong>Materiais<\/strong><\/td><\/tr><tr><td>Severidade Percebida<\/td><td><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=2kwvEQDPE5k\">https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=2kwvEQDPE5k<br><br><\/a><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=NhiVkcRj-HY\">https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=NhiVkcRj-HY<\/a><\/td><\/tr><tr><td>Susceptibilidade Percebida<\/td><td><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=KZsd4A8H5N4\">https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=KZsd4A8H5N4<br><br><\/a><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=EQUPvd5jhoE\">https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=EQUPvd5jhoE<\/a><\/td><\/tr><tr><td>Benef\u00edcios Percebidos<\/td><td><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=c4q-bhoGd-c\">https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=c4q-bhoGd-c<\/a><br><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=12YX1sozG8g\">https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=12YX1sozG8g<\/a><br><a href=\"https:\/\/complementarcursos.com.br\/blog\/como-a-saude-impacta-no-meu-aprendizado\/\">O impacto da sa\u00fade nos estudos.<\/a><\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p>N\u00e3o existe um tempo \u201ccorreto\u201d para investir nessa etapa. O mais importante \u00e9 que voc\u00ea sinta compreender o comportamento, seus benef\u00edcios e malef\u00edcios.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"planejamento\">2\u00ba Passo: Planejamento<\/h3>\n\n\n\n<p>Mesmo que o planejamento e a educa\u00e7\u00e3o sejam etapas distintas, elas n\u00e3o precisam ser executadas em tempos diferentes.<\/p>\n\n\n\n<p>Em nosso artigo sobre <a href=\"https:\/\/complementarcursos.com.br\/blog\/como-ter-consistencia-em-meus-estudos\/\">forma\u00e7\u00e3o de h\u00e1bitos<\/a>, falamos mais a fundo sobre a import\u00e2ncia do planejamento. Essa etapa \u00e9 fundamental para que saibamos como nos portar frente aos desafios que ir\u00e3o aparecer.<\/p>\n\n\n\n<p>Por isso, ele \u00e9 um \u00f3timo m\u00e9todo para mitigar e remover as <strong><em>Barreiras Percebidas<\/em><\/strong>. Nessa etapa voc\u00ea ir\u00e1 criar 2 planos, o de a\u00e7\u00e3o e o de coopera\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p>O primeiro plano, de a\u00e7\u00e3o, tem como foco te auxiliar na defini\u00e7\u00e3o de como voc\u00ea ir\u00e1 executar a tarefa. Nele voc\u00ea ir\u00e1 inserir quest\u00f5es e respostas como:<br><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><tbody><tr><td><strong><em>Q. Qual exerc\u00edcio irei praticar?<\/em><\/strong><em>R. Caminhada.<\/em><\/td><\/tr><tr><td><strong><em>Q. Em qual hor\u00e1rio irei praticar exerc\u00edcios?<\/em><\/strong><em>R. \u00c0s 19 horas.<\/em><\/td><\/tr><tr><td><strong><em>Q. Aonde irei praticar exerc\u00edcios?<\/em><\/strong><em>R. Irei come\u00e7ar a caminhar na rua de casa e irei at\u00e9 o ponto X.<\/em><\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p>Em nosso artigo sobre <a href=\"https:\/\/complementarcursos.com.br\/blog\/como-ter-consistencia-em-meus-estudos\/\">forma\u00e7\u00e3o de h\u00e1bitos<\/a> criamos uma <a href=\"https:\/\/docs.google.com\/spreadsheets\/d\/1XQpXPqhxeS6jFgqv32AL2UEpX9SVclB-OWNsp1aUq1g\/edit#gid=0\">planilha<\/a> para auxiliar na cria\u00e7\u00e3o do h\u00e1bito de tomar \u00e1gua. Voc\u00ea pode utiliz\u00e1-la como base. Para isso \u00e9 s\u00f3 fazer seu download da planilha para seu Google Drive.<\/p>\n\n\n\n<p>O segundo plano, de coopera\u00e7\u00e3o, tem como objetivo auxiliar no combate aos seus pensamentos\/comportamentos. Por isso, nele voc\u00ea ir\u00e1 inserir quest\u00f5es como:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><tbody><tr><td><strong><em>Q. O que farei caso sinta pregui\u00e7a de me exercitar?<\/em><\/strong><em>R1. Irei comer um chocolate e ir.<\/em><em><br><\/em><em>R2. Irei me arrumar e andar at\u00e9 a porta.<\/em><em><br><\/em><em>R3. Irei prometer que farei apenas 25% do trajeto e, caso n\u00e3o me sinta bem, voltarei.<\/em><\/td><\/tr><tr><td><strong><em>Q. O que farei se algu\u00e9m me convidar para sair nesse hor\u00e1rio?<\/em><\/strong><em>R1. Irei caminhar pela manh\u00e3.<\/em><em>R2. Irei avisar que s\u00f3 posso sair a partir das 20 horas.<\/em><\/td><\/tr><tr><td><strong><em>Q. O que farei se estiver com dor de cabe\u00e7a?<\/em><\/strong><em>R. Vou avaliar o n\u00edvel da minha dor. Caso eu n\u00e3o consiga, n\u00e3o irei caminhar.<\/em><\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p>Assim como no plano de a\u00e7\u00e3o, voc\u00ea pode utilizar nossa <a href=\"https:\/\/docs.google.com\/spreadsheets\/d\/1XQpXPqhxeS6jFgqv32AL2UEpX9SVclB-OWNsp1aUq1g\/edit#gid=0\">planilha<\/a> como base.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"gatilho\">3\u00ba Passo: Gatilho<\/h3>\n\n\n\n<p>Gatilhos s\u00e3o coisas que nos lembram de executar uma a\u00e7\u00e3o. Ter um ritual\/alarme que te lembre de se exercitar pode tornar a realiza\u00e7\u00e3o do comportamento mais f\u00e1cil.<br><br>Por isso, escolha um gatilho que te mova e te deixe pronto. Por exemplo, se arrumar, ir at\u00e9 a cozinha e comer algo que te d\u00ea energia, como uma banana com mel. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"desenvolver-auto-eficacia\">4\u00ba Passo: Desenvolvendo sua auto efic\u00e1cia.<\/h3>\n\n\n\n<p>A auto efic\u00e1cia \u00e9 a confian\u00e7a que voc\u00ea possui de que ser\u00e1 capaz de executar o comportamento. Essa habilidade precisa ser treinada e desenvolvida, passo a passo.<\/p>\n\n\n\n<p>Ao assumir um desafio maior do que nossa capacidade a chance de falharmos \u00e9 superior. Isso pode n\u00e3o parecer problem\u00e1tico, mas \u00e9.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Quando voc\u00ea desiste de construir um h\u00e1bito, sua percep\u00e7\u00e3o de auto efic\u00e1cia diminui. Como consequ\u00eancia, voc\u00ea n\u00e3o tentar\u00e1 criar o h\u00e1bito novamente.<br><br>Isso, em nossas vidas, pode ser uma bola de neve. Que nos afasta da alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, pr\u00e1tica de exerc\u00edcios, socializa\u00e7\u00e3o, etc.<\/p>\n\n\n\n<p>Por isso, quebre o desafio em pequenas \u201cdoses\u201d. Assim voc\u00ea desenvolve sua auto efic\u00e1cia ao mesmo tempo que muda sua vida.<\/p>\n\n\n\n<p>Uma forma de fazer isso, assumindo que o exerc\u00edcio seja a caminhada \u00e9:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><tbody><tr><td><strong>Primeira Semana<\/strong><\/td><td>Caminhar, por 15 minutos, 3 vezes na semana.<\/td><\/tr><tr><td><strong>Segunda Semana<\/strong><\/td><td>Caminhar, por 15 minutos, 3 vezes na semana.<\/td><\/tr><tr><td><strong>Terceira Semana<\/strong><\/td><td>Caminhar, por 15 minutos, 4 vezes na semana<\/td><\/tr><tr><td><strong>Quarta Semana<\/strong><\/td><td>Caminhar, por 15 minutos, 5 vezes na semana<\/td><\/tr><tr><td><strong>Quinta Semana<\/strong><\/td><td>Caminhar, por 16 minutos, 5 vezes na semana.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p>Assim, a partir da quinta semana, voc\u00ea poder\u00e1 aumentar 1 minuto ( ou mais) por semana.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Mesmo que esse modelo pare\u00e7a lento \u00e9 importante que respeite seus limites. \u00c9 melhor caminhar 1 minuto por dia, do que 0.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"repetir\">5\u00ba Passo: Repeti\u00e7\u00e3o<\/h3>\n\n\n\n<p>Criar um h\u00e1bito \u00e9 uma luta constante. Certos comportamentos, mesmo depois de tornarem-se h\u00e1bitos, ainda exigem esfor\u00e7o de nossa parte.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Nesse ponto \u00e9 importante que voc\u00ea entenda que todos os passos podem e devem ser repetidos.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Seu planejamento pode ser melhorado a cada erro, sua educa\u00e7\u00e3o pode ser desenvolvida sempre que voc\u00ea se sentir desmotivado(a) e para al\u00e7ar v\u00f4os maiores voc\u00ea precisar\u00e1 testar, constantemente, sua auto efic\u00e1cia aumentando a complexidade do exerc\u00edcio.<\/p>\n\n\n\n<p><strong><em>Observa\u00e7\u00e3o: <\/em><\/strong>\u00c9 esperado que voc\u00ea tenha reca\u00eddas. N\u00e3o se assuste ou deixe isso diminuir sua vontade e confian\u00e7a em si mesmo, \u00e9 atrav\u00e9s das falhas voc\u00ea ter\u00e1 a oportunidade para melhorar seu planejamento e educa\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"referencias\">Refer\u00eancias<\/h2>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\"><li>Glanz, K., Rimer, B. K., &amp; Viswanath, K. (2008). Theory, research, and practice in health behavior and health education. In K. Glanz, B. K. Rimer, &amp; K. Viswanath (Eds.), Health behavior and health education: Theory, research, and practice (pp. 45\u201362). Jossey-Bass.<\/li><li>Jones CL, Jensen JD, Scherr CL, Brown NR, Christy K, Weaver J. The Health Belief Model as an explanatory framework in communication research: exploring parallel, serial, and moderated mediation. Health Commun. 2015;30(6):566-76. doi: <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.11606\/s1518-8787.2020054002494\">https:\/\/doi.org\/10.1080\/10410236.2013.873363<\/a>. Epub 2014 Jul 10. PMID: 25010519; PMCID: PMC4530978.<\/li><li>Rosenstock IM. Historical Origins of the Health Belief Model. Health Education Monographs. 1974;2(4):328-335. doi:<a href=\"https:\/\/doi.org\/10.11606\/s1518-8787.2020054002494\">https:\/\/doi.org\/10.1177\/109019817400200403<\/a><\/li><li>Fernandes M. Health belief model for coronavirus infection risk determinants. <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.11606\/s1518-8787.2020054002494\">https:\/\/doi.org\/10.11606\/s1518-8787.2020054002494<\/a><\/li><\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&#8220;Em 1950, para entender o motivo da n\u00e3o ades\u00e3o a programas de preven\u00e7\u00e3o a doen\u00e7as, psic\u00f3logos do servi\u00e7o p\u00fablico de sa\u00fade dos Estados Unidos criaram o modelo de cren\u00e7a em sa\u00fade, mais conhecido como Health Belief Model. Ele se baseia na teoria de que a percep\u00e7\u00e3o de sa\u00fade da pessoa define a abertura que ela ter\u00e1 a uma mudan\u00e7a.&#8221;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":13043,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":true,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[21],"tags":[],"class_list":["post-13038","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-formacao-de-habitos"],"blocksy_meta":{"styles_descriptor":{"styles":{"desktop":"[data-prefix=\"single_blog_post\"] .entry-header .page-title {--theme-font-size:40px;--theme-heading-color:#ffffff;} [data-prefix=\"single_blog_post\"] .entry-header .entry-meta {--theme-font-weight:600;--theme-text-transform:uppercase;--theme-font-size:12px;--theme-line-height:1.3;} [data-prefix=\"single_blog_post\"] .entry-header .page-description {--theme-text-color:#ffffff;} [data-prefix=\"single_blog_post\"] .hero-section[data-type=\"type-2\"] {background-color:var(--theme-palette-color-6);background-image:none;--container-padding:50px 0;}","tablet":"","mobile":""},"google_fonts":[],"version":6},"post_title_panel":"","has_hero_section":"enabled","3511cf6dfeb67b2aa3256553653630ba":"","hero_section":"type-2","hero_elements":[{"id":"custom_title","enabled":true,"heading_tag":"h1","title":"P\u00e1gina inicial","__id":"LRHIs98xZcTHLa1KrorWP"},{"id":"custom_description","enabled":true,"description_visibility":{"desktop":true,"tablet":true,"mobile":false},"__id":"S1MOXUyx41Fo2LLq-QfFI"},{"id":"custom_meta","enabled":false,"meta_elements":[{"id":"author","enabled":true,"label":"Por","has_author_avatar":"yes","avatar_size":25},{"id":"post_date","enabled":true,"label":"Em","date_format_source":"default","date_format":"M j, Y"},{"id":"updated_date","enabled":false,"label":"Em","date_format_source":"default","date_format":"M j, Y"},{"id":"categories","enabled":true,"label":"Em","style":"simple"},{"id":"comments","enabled":true}],"page_meta_elements":{"joined":true,"articles_count":true,"comments":true},"__id":"YrHb_iz_qskmRyp2ado_M"},{"id":"breadcrumbs","enabled":false,"__id":"OEEsV2R6KZYLZgIakAMrC"}],"7debb03ee2bdea02b885c559b576a257":"","hero_alignment1":"CT_CSS_SKIP_RULE","hero_margin":40,"hero_alignment2":"center","hero_vertical_alignment":"center","e8396ad037b9b7f84d7e1f9e099e0438":"","hero_structure":"narrow","a1a12a88f40eb494b22735b3862bb3b0":"","page_title_bg_type":"featured_image","custom_hero_background":{"attachment_id":null},"page_title_image_size":"full","parallax":{"desktop":false,"tablet":false,"mobile":false},"377e218c2f05eda39c507491953b7231":"","hero_height":"250px","pageTitleFont":{"family":"Default","variation":"Default","size":{"desktop":"40px","tablet":"40px","mobile":"40px","__changed":[]},"line-height":"CT_CSS_SKIP_RULE","letter-spacing":"CT_CSS_SKIP_RULE","text-transform":"CT_CSS_SKIP_RULE","text-decoration":"CT_CSS_SKIP_RULE"},"pageTitleFontColor":{"default":{"color":"#ffffff"}},"pageMetaFont":{"family":"Default","variation":"n6","size":"12px","line-height":"1.3","letter-spacing":"CT_CSS_SKIP_RULE","text-transform":"uppercase","text-decoration":"CT_CSS_SKIP_RULE"},"pageMetaFontColor":{"default":{"color":"CT_CSS_SKIP_RULEDEFAULT"},"hover":{"color":"CT_CSS_SKIP_RULEDEFAULT"}},"page_meta_button_type_font_colors":{"default":{"color":"CT_CSS_SKIP_RULEDEFAULT"},"hover":{"color":"CT_CSS_SKIP_RULEDEFAULT"}},"page_meta_button_type_background_colors":{"default":{"color":"CT_CSS_SKIP_RULEDEFAULT"},"hover":{"color":"CT_CSS_SKIP_RULEDEFAULT"}},"pageExcerptFont":{"family":"Default","variation":"Default","size":"CT_CSS_SKIP_RULE","line-height":"CT_CSS_SKIP_RULE","letter-spacing":"CT_CSS_SKIP_RULE","text-transform":"CT_CSS_SKIP_RULE","text-decoration":"CT_CSS_SKIP_RULE"},"pageExcerptColor":{"default":{"color":"#ffffff"}},"breadcrumbsFont":{"family":"Default","variation":"Default","size":"CT_CSS_SKIP_RULE","line-height":"CT_CSS_SKIP_RULE","letter-spacing":"CT_CSS_SKIP_RULE","text-transform":"CT_CSS_SKIP_RULE","text-decoration":"CT_CSS_SKIP_RULE"},"breadcrumbsFontColor":{"default":{"color":"CT_CSS_SKIP_RULEDEFAULT"},"initial":{"color":"CT_CSS_SKIP_RULEDEFAULT"},"hover":{"color":"CT_CSS_SKIP_RULEDEFAULT"}},"pageTitleOverlay":{"background_type":"color","background_pattern":"type-1","background_image":{"attachment_id":null,"x":0,"y":0},"gradient":"linear-gradient(135deg,rgba(6,147,227,1) 0%,rgb(155,81,224) 100%)","background_repeat":"repeat","background_size":"auto","background_attachment":"scroll","patternColor":{"default":{"color":"#e5e7ea"}},"overlayColor":{"default":{"color":"CT_CSS_SKIP_RULE"}},"backgroundColor":{"default":{"color":"CT_CSS_SKIP_RULE"}}},"pageTitleBackground":{"background_type":"color","background_pattern":"type-1","background_image":{"attachment_id":null,"x":0,"y":0},"gradient":"linear-gradient(135deg,rgba(6,147,227,1) 0%,rgb(155,81,224) 100%)","background_repeat":"repeat","background_size":"auto","background_attachment":"scroll","patternColor":{"default":{"color":"#e5e7ea"}},"overlayColor":{"default":{"color":"CT_CSS_SKIP_RULE"}},"backgroundColor":{"default":{"color":"var(--theme-palette-color-6)"}}},"pageTitlePadding":{"top":"50px","bottom":"50px","left":"auto","right":"auto","linked":true},"4cb317bbc40ad0f2c94741e578eae997":"","page_structure_type":"default","7b7914f06302afdffafd3527fc31be0f":"","content_style_source":"inherit","content_style":"wide","de3ffe3ae1dba4a1703b0571a331c24a":"","vertical_spacing_source":"inherit","content_area_spacing":"both","background":{"background_type":"color","background_pattern":"type-1","background_image":{"attachment_id":null,"x":0,"y":0},"gradient":"linear-gradient(135deg,rgba(6,147,227,1) 0%,rgb(155,81,224) 100%)","background_repeat":"repeat","background_size":"auto","background_attachment":"scroll","patternColor":{"default":{"color":"#e5e7ea"}},"overlayColor":{"default":{"color":"CT_CSS_SKIP_RULE"}},"backgroundColor":{"default":{"color":"CT_CSS_SKIP_RULE"}}},"content_background":{"background_type":"color","background_pattern":"type-1","background_image":{"attachment_id":null,"x":0,"y":0},"gradient":"linear-gradient(135deg,rgba(6,147,227,1) 0%,rgb(155,81,224) 100%)","background_repeat":"repeat","background_size":"auto","background_attachment":"scroll","patternColor":{"default":{"color":"#e5e7ea"}},"overlayColor":{"default":{"color":"CT_CSS_SKIP_RULE"}},"backgroundColor":{"default":{"color":"var(--theme-palette-color-8)"}}},"content_boxed_shadow":{"inherit":false,"blur":18,"spread":-6,"v_offset":12,"h_offset":0,"inset":false,"enable":true,"color":{"color":"rgba(34, 56, 101, 0.04)"}},"content_boxed_border":{"width":1,"style":"none","color":{"color":"rgba(44,62,80,0.2)"}},"content_boxed_radius":{"top":"3px","bottom":"3px","left":"3px","right":"3px","linked":true},"boxed_content_spacing":{"desktop":{"top":"40px","bottom":"40px","left":"40px","right":"40px","linked":true},"tablet":{"top":"35px","bottom":"35px","left":"35px","right":"35px","linked":true},"mobile":{"top":"20px","bottom":"20px","left":"20px","right":"20px","linked":true}},"45b0cc3e295c80c990bc8d1032ba6634":"","disable_featured_image":"no","disable_post_tags":"no","disable_share_box":"no","disable_author_box":"no","disable_posts_navigation":"no","20b64aec37c62bee828674669bf1e5ca":"","disable_related_posts":"no","disable_header":"no","disable_footer":"no","f13d54fdcd4761cae6055ddb9ddc5c23":"","99beafbd53925167226bdf7b8ba21dc7":"","daa91c9973ec73f4f2b0ee76e40db84c":"","9bec92c6fc1d022549d4a15039d4a473":"","b2159b7fa8ba006097740d323f653a8e":"","f4806b3a092815090ce4fb81e71d3650":"","f548ce241abeac08be1426606b69d657":"","ae105370f18aa6592e4f29bd0eda709e":"","35004564fcecb2a772daade9c6c2c215":"","abe131740091251b1fb35c94319e53fa":""},"featured_image_urls_v2":{"full":["https:\/\/complementarcursos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/brian-erickson-XFneC_rHR48-unsplash-1.jpg",1920,1150,false],"thumbnail":["https:\/\/complementarcursos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/brian-erickson-XFneC_rHR48-unsplash-1-150x150.jpg",150,150,true],"medium":["https:\/\/complementarcursos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/brian-erickson-XFneC_rHR48-unsplash-1-300x180.jpg",300,180,true],"medium_large":["https:\/\/complementarcursos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/brian-erickson-XFneC_rHR48-unsplash-1-768x460.jpg",768,460,true],"large":["https:\/\/complementarcursos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/brian-erickson-XFneC_rHR48-unsplash-1-1024x613.jpg",1024,613,true],"1536x1536":["https:\/\/complementarcursos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/brian-erickson-XFneC_rHR48-unsplash-1-1536x920.jpg",1536,920,true],"2048x2048":["https:\/\/complementarcursos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/brian-erickson-XFneC_rHR48-unsplash-1.jpg",1920,1150,false]},"post_excerpt_stackable_v2":"<p>&#8220;Em 1950, para entender o motivo da n\u00e3o ades\u00e3o a programas de preven\u00e7\u00e3o a doen\u00e7as, psic\u00f3logos do servi\u00e7o p\u00fablico de sa\u00fade dos Estados Unidos criaram o modelo de cren\u00e7a em sa\u00fade, mais conhecido como Health Belief Model. Ele se baseia na teoria de que a percep\u00e7\u00e3o de sa\u00fade da pessoa define a abertura que ela ter\u00e1 a uma mudan\u00e7a.&#8221;<\/p>\n","category_list_v2":"<a href=\"https:\/\/complementarcursos.com.br\/blog\/category\/formacao-de-habitos\/\" rel=\"category tag\">Forma\u00e7\u00e3o de h\u00e1bitos<\/a>","author_info_v2":{"name":"Reda\u00e7\u00e3o Complementar","url":"https:\/\/complementarcursos.com.br\/blog\/author\/root\/"},"comments_num_v2":"0 coment\u00e1rio","yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.5 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Modelo de cren\u00e7a em sa\u00fade - Complementar cursos<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/complementarcursos.com.br\/blog\/modelo-de-crenca-em-saude\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Modelo de cren\u00e7a em sa\u00fade - Complementar cursos\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"&quot;Em 1950, para entender o motivo da n\u00e3o ades\u00e3o a programas de preven\u00e7\u00e3o a doen\u00e7as, psic\u00f3logos do servi\u00e7o p\u00fablico de sa\u00fade dos Estados Unidos criaram o modelo de cren\u00e7a em sa\u00fade, mais conhecido como Health Belief Model. Ele se baseia na teoria de que a percep\u00e7\u00e3o de sa\u00fade da pessoa define a abertura que ela ter\u00e1 a uma mudan\u00e7a.&quot;\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/complementarcursos.com.br\/blog\/modelo-de-crenca-em-saude\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Complementar cursos\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-10-14T14:14:33+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/complementarcursos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/brian-erickson-XFneC_rHR48-unsplash-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1920\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1150\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Reda\u00e7\u00e3o Complementar\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Reda\u00e7\u00e3o Complementar\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"11 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/complementarcursos.com.br\/blog\/modelo-de-crenca-em-saude\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/complementarcursos.com.br\/blog\/modelo-de-crenca-em-saude\/\"},\"author\":{\"name\":\"Reda\u00e7\u00e3o Complementar\",\"@id\":\"https:\/\/complementarcursos.com.br\/blog\/#\/schema\/person\/d37d6ed0f46d29af17648861ea93129d\"},\"headline\":\"Modelo de cren\u00e7a em sa\u00fade\",\"datePublished\":\"2022-10-14T14:14:33+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/complementarcursos.com.br\/blog\/modelo-de-crenca-em-saude\/\"},\"wordCount\":2103,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/complementarcursos.com.br\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/complementarcursos.com.br\/blog\/modelo-de-crenca-em-saude\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/complementarcursos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/brian-erickson-XFneC_rHR48-unsplash-1.jpg\",\"articleSection\":[\"Forma\u00e7\u00e3o de h\u00e1bitos\"],\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/complementarcursos.com.br\/blog\/modelo-de-crenca-em-saude\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/complementarcursos.com.br\/blog\/modelo-de-crenca-em-saude\/\",\"url\":\"https:\/\/complementarcursos.com.br\/blog\/modelo-de-crenca-em-saude\/\",\"name\":\"Modelo de cren\u00e7a em sa\u00fade - Complementar cursos\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/complementarcursos.com.br\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/complementarcursos.com.br\/blog\/modelo-de-crenca-em-saude\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/complementarcursos.com.br\/blog\/modelo-de-crenca-em-saude\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/complementarcursos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/brian-erickson-XFneC_rHR48-unsplash-1.jpg\",\"datePublished\":\"2022-10-14T14:14:33+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/complementarcursos.com.br\/blog\/modelo-de-crenca-em-saude\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/complementarcursos.com.br\/blog\/modelo-de-crenca-em-saude\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/complementarcursos.com.br\/blog\/modelo-de-crenca-em-saude\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/complementarcursos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/brian-erickson-XFneC_rHR48-unsplash-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/complementarcursos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/brian-erickson-XFneC_rHR48-unsplash-1.jpg\",\"width\":1920,\"height\":1150},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/complementarcursos.com.br\/blog\/modelo-de-crenca-em-saude\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/complementarcursos.com.br\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Modelo de cren\u00e7a em sa\u00fade\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/complementarcursos.com.br\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/complementarcursos.com.br\/blog\/\",\"name\":\"Complementar cursos\",\"description\":\"Cursos gratuitos com op\u00e7\u00e3o de certificado\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/complementarcursos.com.br\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/complementarcursos.com.br\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/complementarcursos.com.br\/blog\/#organization\",\"name\":\"Complementar cursos\",\"url\":\"https:\/\/complementarcursos.com.br\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/complementarcursos.com.br\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/complementarcursos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/logo-complementar.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/complementarcursos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/logo-complementar.png\",\"width\":1000,\"height\":200,\"caption\":\"Complementar cursos\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/complementarcursos.com.br\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/complementarcursos.com.br\/blog\/#\/schema\/person\/d37d6ed0f46d29af17648861ea93129d\",\"name\":\"Reda\u00e7\u00e3o Complementar\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/complementarcursos.com.br\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bfc5f024467e9878a904e0fe93df9243?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bfc5f024467e9878a904e0fe93df9243?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Reda\u00e7\u00e3o Complementar\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/complementarcursos.com.br\/blog\"],\"url\":\"https:\/\/complementarcursos.com.br\/blog\/author\/root\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Modelo de cren\u00e7a em sa\u00fade - Complementar cursos","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/complementarcursos.com.br\/blog\/modelo-de-crenca-em-saude\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Modelo de cren\u00e7a em sa\u00fade - Complementar cursos","og_description":"\"Em 1950, para entender o motivo da n\u00e3o ades\u00e3o a programas de preven\u00e7\u00e3o a doen\u00e7as, psic\u00f3logos do servi\u00e7o p\u00fablico de sa\u00fade dos Estados Unidos criaram o modelo de cren\u00e7a em sa\u00fade, mais conhecido como Health Belief Model. Ele se baseia na teoria de que a percep\u00e7\u00e3o de sa\u00fade da pessoa define a abertura que ela ter\u00e1 a uma mudan\u00e7a.\"","og_url":"https:\/\/complementarcursos.com.br\/blog\/modelo-de-crenca-em-saude\/","og_site_name":"Complementar cursos","article_published_time":"2022-10-14T14:14:33+00:00","og_image":[{"width":1920,"height":1150,"url":"https:\/\/complementarcursos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/brian-erickson-XFneC_rHR48-unsplash-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Reda\u00e7\u00e3o Complementar","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Reda\u00e7\u00e3o Complementar","Est. tempo de leitura":"11 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/complementarcursos.com.br\/blog\/modelo-de-crenca-em-saude\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/complementarcursos.com.br\/blog\/modelo-de-crenca-em-saude\/"},"author":{"name":"Reda\u00e7\u00e3o Complementar","@id":"https:\/\/complementarcursos.com.br\/blog\/#\/schema\/person\/d37d6ed0f46d29af17648861ea93129d"},"headline":"Modelo de cren\u00e7a em sa\u00fade","datePublished":"2022-10-14T14:14:33+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/complementarcursos.com.br\/blog\/modelo-de-crenca-em-saude\/"},"wordCount":2103,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/complementarcursos.com.br\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/complementarcursos.com.br\/blog\/modelo-de-crenca-em-saude\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/complementarcursos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/brian-erickson-XFneC_rHR48-unsplash-1.jpg","articleSection":["Forma\u00e7\u00e3o de h\u00e1bitos"],"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/complementarcursos.com.br\/blog\/modelo-de-crenca-em-saude\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/complementarcursos.com.br\/blog\/modelo-de-crenca-em-saude\/","url":"https:\/\/complementarcursos.com.br\/blog\/modelo-de-crenca-em-saude\/","name":"Modelo de cren\u00e7a em sa\u00fade - Complementar cursos","isPartOf":{"@id":"https:\/\/complementarcursos.com.br\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/complementarcursos.com.br\/blog\/modelo-de-crenca-em-saude\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/complementarcursos.com.br\/blog\/modelo-de-crenca-em-saude\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/complementarcursos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/brian-erickson-XFneC_rHR48-unsplash-1.jpg","datePublished":"2022-10-14T14:14:33+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/complementarcursos.com.br\/blog\/modelo-de-crenca-em-saude\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/complementarcursos.com.br\/blog\/modelo-de-crenca-em-saude\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/complementarcursos.com.br\/blog\/modelo-de-crenca-em-saude\/#primaryimage","url":"https:\/\/complementarcursos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/brian-erickson-XFneC_rHR48-unsplash-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/complementarcursos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/brian-erickson-XFneC_rHR48-unsplash-1.jpg","width":1920,"height":1150},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/complementarcursos.com.br\/blog\/modelo-de-crenca-em-saude\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/complementarcursos.com.br\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Modelo de cren\u00e7a em sa\u00fade"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/complementarcursos.com.br\/blog\/#website","url":"https:\/\/complementarcursos.com.br\/blog\/","name":"Complementar cursos","description":"Cursos gratuitos com op\u00e7\u00e3o de certificado","publisher":{"@id":"https:\/\/complementarcursos.com.br\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/complementarcursos.com.br\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/complementarcursos.com.br\/blog\/#organization","name":"Complementar cursos","url":"https:\/\/complementarcursos.com.br\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/complementarcursos.com.br\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/complementarcursos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/logo-complementar.png","contentUrl":"https:\/\/complementarcursos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/logo-complementar.png","width":1000,"height":200,"caption":"Complementar cursos"},"image":{"@id":"https:\/\/complementarcursos.com.br\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/complementarcursos.com.br\/blog\/#\/schema\/person\/d37d6ed0f46d29af17648861ea93129d","name":"Reda\u00e7\u00e3o Complementar","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/complementarcursos.com.br\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bfc5f024467e9878a904e0fe93df9243?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bfc5f024467e9878a904e0fe93df9243?s=96&d=mm&r=g","caption":"Reda\u00e7\u00e3o Complementar"},"sameAs":["https:\/\/complementarcursos.com.br\/blog"],"url":"https:\/\/complementarcursos.com.br\/blog\/author\/root\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/complementarcursos.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13038","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/complementarcursos.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/complementarcursos.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/complementarcursos.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/complementarcursos.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13038"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/complementarcursos.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13038\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13048,"href":"https:\/\/complementarcursos.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13038\/revisions\/13048"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/complementarcursos.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13043"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/complementarcursos.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13038"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/complementarcursos.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13038"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/complementarcursos.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13038"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}