{"id":12400,"date":"2022-10-07T18:16:15","date_gmt":"2022-10-07T18:16:15","guid":{"rendered":"https:\/\/complementarcursos.com.br\/blog\/?p=12400"},"modified":"2022-10-07T18:21:17","modified_gmt":"2022-10-07T18:21:17","slug":"modelo-transteorico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/complementarcursos.com.br\/blog\/modelo-transteorico\/","title":{"rendered":"Modelo transte\u00f3rico"},"content":{"rendered":"\n<p>Convenhamos, estudar \u00e9 dif\u00edcil e, muitas vezes, ma\u00e7ante. Por isso, para conseguirmos tornar o estudo um h\u00e1bito, precisamos aprender sobre nossos comportamentos.<\/p>\n\n\n\n<p>Hoje falaremos sobre h\u00e1bitos, mais especificamente sobre como s\u00e3o formados. <\/p>\n\n\n\n<p>Essa defini\u00e7\u00e3o \u00e9 uma das premissas do modelo transte\u00f3rico. Al\u00e9m de discutirmos o que \u00e9 o modelo, suas fases e funcionamentos, tamb\u00e9m veremos formas de aplic\u00e1-lo e, por fim, se ele \u00e9, ou n\u00e3o, aceito pela ci\u00eancia.<\/p>\n\n\n\n<p>Se voc\u00ea j\u00e1 tem conhecimento sobre esse modelo, tente responder \u00e0s seguintes perguntas:<\/p>\n\n\n\n<p><em>O que \u00e9 o modelo transte\u00f3rico e quais s\u00e3o suas fases?<\/em><\/p>\n\n\n\n<p><em>Como ele pode ser aplicado para a mudan\u00e7a de h\u00e1bitos?<\/em><\/p>\n\n\n\n<p><em>Como ele \u00e9 enxergado pela ci\u00eancia?<\/em><\/p>\n\n\n\n<nav class=\"wp-block-stackable-table-of-contents stk-block-table-of-contents stk-block stk-a143964\" style=\"background: #5221e6; padding: 40px 0px; border-radius: 10px; box-shadow: 0px 3px 10px #b5b5b5;\" data-block-id=\"a143964\">\n<span style=\"font-size: 30px; color: white; font-weight: bold; padding-inline-start: 40px;\"> Sum\u00e1rio<\/span>\n<hr style=\"margin: 10px 40px;\">\n<ul class=\"stk-table-of-contents__table\" style=\"list-style: none;\">\n<li><a style=\"color: white;\" href=\"#o-que-e-o-modelo-transteorico\">O que \u00e9 o modelo transte\u00f3rico?<\/a><\/li>\n<li><a style=\"color: white;\" href=\"#processos-de-mudanca\">O que s\u00e3o os processos de mudan\u00e7a?<\/a><\/li>\n<li><a style=\"color: white;\" href=\"#estagios-de-mudanca\">O que s\u00e3o os est\u00e1gios de mudan\u00e7a?<\/a>\n<\/li>\n<li><a style=\"color: white;\" href=\"#aplicacoes-do-modelo\">Aplica\u00e7\u00f5es do modelo transte\u00f3rico<\/a>\n<\/li>\n<li><a style=\"color: white;\" href=\"#ciencia\">Como a ci\u00eancia enxerga o modelo transte\u00f3rico?<\/a>\n<\/li>\n<li><a style=\"color: white;\" href=\"#referencias\">Refer\u00eancias<\/a>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/nav>\n\n\n\n<p><h2 id=\"o-que-e-o-modelo-transteorico\">O que \u00e9 o modelo transte\u00f3rico?<\/h2><\/p>\n\n\n\n<p>O modelo transte\u00f3rico \u00e9 uma forma de estruturar os est\u00e1gios e processos que passamos para implementa\u00e7\u00e3o de h\u00e1bitos em nossas vidas.<\/p>\n\n\n\n<p>Foi elaborado no ano de 1979 pelo pesquisador Prochaska e apresentado no livro <em>Systems of psychotherapy: A transtheoretical analysis<\/em>. Hoje, \u00e9 mais simples de encontrar o Reprint desse livro, publicado em 2018.<\/p>\n\n\n\n<p>Desde 1979, o modelo recebeu muita notoriedade da comunidade cient\u00edfica e, por isso, foi testado e aplicado extensivamente nos anos que se sucederam.<\/p>\n\n\n\n<p>Como descrito por Prochaska e DiClemente <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1016\/0306-4603(82)90038-7\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">neste artigo<\/a>, ele surgiu ap\u00f3s a an\u00e1lise de 18 psicoterapias e mais de 300 estudos de caso relacionados a elas. E conta com 2 alicerces, os processos e est\u00e1gios de mudan\u00e7a.<\/p>\n\n\n\n<p>Vamos conversar sobre o que s\u00e3o os processos de mudan\u00e7a?<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"processos-de-mudanca\">O que s\u00e3o os processos de mudan\u00e7a?<\/h3>\n\n\n\n<p>Processos de mudan\u00e7a s\u00e3o: <em>a\u00e7\u00f5es que, quando executadas, auxiliam a pessoa a alcan\u00e7ar seu objetivo de mudan\u00e7a comportamental.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>Cada linha terap\u00eautica possui seus pr\u00f3prios processos. Por isso, para cria\u00e7\u00e3o de sua teoria, Prochaska analisou 18 psicoterapias, como a Comportamental, Behaviorista, Experimental, entre outras.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Seu intuito era compreender e unificar os processos utilizados por cada vertente. Como resultado, 10 processos foram identificados, eles foram divididos em 5 categorias, 2 tipos e 2 grupos.<\/p>\n\n\n\n<p>Para simplificar a compreens\u00e3o traduzimos a tabela <a href=\"http:\/\/doi.org\/10.1016\/0306-4603(82)90038-7\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">criada neste artigo<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><tbody><tr><td>Verbal<\/td><td>Comportamental<\/td><\/tr><tr><td><strong>Expans\u00e3o da consci\u00eancia<\/strong><br>(A) Feedback: Quanto mais compreendo as raz\u00f5es que me fazem fumar, mais f\u00e1cil \u00e9 parar.<br><br>(B) Educa\u00e7\u00e3o: As informa\u00e7\u00f5es presentes em campanhas educacionais me auxiliaram a parar de fumar.<\/td><td><strong>Est\u00edmulos condicionais<\/strong><br>(A) Contracondicionamento: Encontrei outras formas de relaxamento ao inv\u00e9s de fumar.<br><br>(B) Controle de est\u00edmulo: Me livrei de tudo que me fazia lembrar do cigarro.<\/td><\/tr><tr><td><strong>Catarse<\/strong><strong><br><\/strong>(A) Experi\u00eancia emocional corretiva: Tive uma forte experi\u00eancia emocional que me auxiliou a parar de fumar.<br><br>(B) Al\u00edvio dram\u00e1tico: O sentimento que tive ao assistir an\u00fancios e campanhas contra o tabagismo me auxiliaram a parar de fumar.<\/td><td><strong>Gerenciamento de conting\u00eancias<\/strong><strong><br><\/strong><strong><br><\/strong>(A) Autogerenciamento: Eu me parabenizei e me valorizei por cada dia que eu ficava sem fumar.<br><br>(B) Gerenciamento social: Inseri outras pessoas no meu processo de parar de fumar.&nbsp;<\/td><\/tr><tr><td><strong>Compromisso<\/strong><br>(A) Auto libera\u00e7\u00e3o: Foi o compromisso de parar de fumar dia ap\u00f3s dia que me auxiliou a parar de fumar.<br>(B) Libera\u00e7\u00e3o social: Movimentos sociais anti-tabagismo me ajudaram a parar de fumar.<\/td><td><\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p>As categorias &#8211; Verbal e Comportamental &#8211; dizem respeito \u00e0 forma em que os processos ocorrem. Essa distin\u00e7\u00e3o se dava pois as terapeutas podiam ter como foco a <em>fala <\/em>ou <em>manipula\u00e7\u00e3o de comportamentos<\/em>.<\/p>\n\n\n\n<p>Os tipos, representados pelas legendas (A) e (B), relacionam-se a processos internos ou ambientais. Ou seja, o processo de mudan\u00e7a do Compromisso poderia ser causado tanto por um compromisso da pessoa, quanto por um movimento social.<\/p>\n\n\n\n<p>Como apontado por Prochaska, <a href=\"http:\/\/doi.org\/10.1037\/h0088437\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">neste estudo<\/a><em>, <\/em>o grupo <strong><em>Expans\u00e3o de Consci\u00eancia <\/em><\/strong>foi encontrado em 16 das 18 linhas de terapias analisadas. O intuito dele \u00e9 garantir que o paciente tenha acesso a uma quantidade superior de informa\u00e7\u00f5es, dessa forma \u00e9 esperado que seja capaz de tomar melhores decis\u00f5es.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>A catarse \u00e9 conhecida desde a antiga Gr\u00e9cia. Para o fil\u00f3sofo Arist\u00f3teles era um processo de purifica\u00e7\u00e3o da alma, causado pelo contato da pessoa com a poesia, m\u00fasica ou teatro. Ao experimentar essas obras, o indiv\u00edduo teria uma forma de dar vaz\u00e3o a conflitos pessoais.<\/p>\n\n\n\n<p>Para a psican\u00e1lise, a catarse ocorre quando o paciente se liberta de traumas e emo\u00e7\u00f5es reprimidas, seja atrav\u00e9s da fala com o terapeuta ou de um insight do paciente.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>No modelo de Prochaska o grupo da <strong><em>Catarse<\/em><\/strong><em> <\/em>\u00e9 a uni\u00e3o dos conceitos de Arist\u00f3teles &#8211; <em>al\u00edvio dram\u00e1tico<\/em> &#8211; e da psican\u00e1lise &#8211; <em>experi\u00eancia emocional corretiva<\/em> -.<\/p>\n\n\n\n<p>Prochaska e DiClemente definem o grupo <strong><em>Compromisso<\/em><\/strong> como: <em>Uma escolha realizada frente \u00e0 falta de informa\u00e7\u00f5es. <\/em>Podemos levantar como exemplo a escolha de um curso superior. Pois, por mais que pesquisemos, nunca teremos certeza se \u00e9, ou n\u00e3o, a escolha correta.<\/p>\n\n\n\n<p>Nossos comportamentos dependem de est\u00edmulos externos. Por exemplo, \u00e9 comum o h\u00e1bito de fumar ser refor\u00e7ado ap\u00f3s a pessoa se alimentar ou beber uma x\u00edcara de caf\u00e9. Por isso, existem processos de transforma\u00e7\u00e3o que atuam em n\u00edvel comportamental.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>O grupo de <strong><em>Est\u00edmulos Condicionais <\/em><\/strong>t\u00eam foco na redu\u00e7\u00e3o de est\u00edmulos externos que causam tenta\u00e7\u00e3o nos pacientes. J\u00e1 o grupo <strong><em>Gerenciamento de Conting\u00eancias<\/em><\/strong> atua no outro espectro.<br><br>Observa\u00e7\u00e3o: Os processos de mudan\u00e7as foram atualizados com o passar dos anos. Por exemplo, <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1037\/0022-006X.51.3.390\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">neste artigo<\/a> os processos de Educa\u00e7\u00e3o e Feedback foram unificados no processo Expans\u00e3o da Consci\u00eancia. Al\u00e9m disso foram adicionados outros processos como reavalia\u00e7\u00e3o ambiental, relacionamentos auxiliares, etc.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"estagios-de-mudanca\">O que s\u00e3o os est\u00e1gios de mudan\u00e7a?<\/h3>\n\n\n\n<p>Mesmo que os processos de mudan\u00e7a sejam parte essencial do modelo transte\u00f3rico, os est\u00e1gios recebem uma aten\u00e7\u00e3o maior, tanto do p\u00fablico cient\u00edfico quanto no geral.<\/p>\n\n\n\n<p>A ideia por tr\u00e1s dos est\u00e1gios \u00e9: A mudan\u00e7a comportamental \u00e9 composta por etapas.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Que se mant\u00eam as mesmas para qualquer pessoa e comportamento, sendo a intensidade a \u00fanica varia\u00e7\u00e3o poss\u00edvel.<br><br>Assim como os processos de mudan\u00e7a, os est\u00e1gios foram lapidados no decorrer dos anos. Hoje, tendo como base a <a href=\"https:\/\/link.springer.com\/referencework\/10.1007\/978-3-030-39903-0\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">enciclop\u00e9dia de medicina comportamental<\/a>, temos 6 est\u00e1gios, que ser\u00e3o descritos na tabela abaixo.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><tbody><tr><td>Pr\u00e9-contempla\u00e7\u00e3o<\/td><td>Est\u00e1gio no qual os indiv\u00edduos n\u00e3o possuem a inten\u00e7\u00e3o de praticar a a\u00e7\u00e3o. Pessoas podem se encontrar nesse est\u00e1gio devido a falta de informa\u00e7\u00f5es, vontade, entre outros.<\/td><\/tr><tr><td>Contempla\u00e7\u00e3o<\/td><td>Est\u00e1gio em que os indiv\u00edduos est\u00e3o se preparando para executar a a\u00e7\u00e3o dentro dos pr\u00f3ximos 6 meses. Como consequ\u00eancia possuem uma compreens\u00e3o dos benef\u00edcios e malef\u00edcios do comportamento.<\/td><\/tr><tr><td>Prepara\u00e7\u00e3o<\/td><td>Os indiv\u00edduos ir\u00e3o agir no pr\u00f3ximo m\u00eas. Sua maior preocupa\u00e7\u00e3o, caso optem por agir, \u00e9 a falha.<\/td><\/tr><tr><td>A\u00e7\u00e3o<\/td><td>\u00c9 poss\u00edvel notar a mudan\u00e7a comportamental do indiv\u00edduo. Esse \u00e9 o est\u00e1gio mais complexo e, por isso, exige um esfor\u00e7o maior.<\/td><\/tr><tr><td>Manuten\u00e7\u00e3o<\/td><td>Nesse est\u00e1gio o comportamento j\u00e1 \u00e9 parte da pessoa, por\u00e9m, mesmo que em menores quantidades, ainda \u00e9 necess\u00e1rio esfor\u00e7o para executar a a\u00e7\u00e3o. Esse est\u00e1gio pode durar de 6 meses a 5 anos.<\/td><\/tr><tr><td>Terminal<\/td><td>Est\u00e1gio em que o indiv\u00edduo acredita que nunca mais ir\u00e1 deixar de executar o comportamento.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p>Ok, agora que conhecemos o modelo transte\u00f3rico, vamos aprender um pouco sobre sua utiliza\u00e7\u00e3o?<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"aplicacoes-do-modelo\">Aplica\u00e7\u00f5es do modelo transte\u00f3rico<\/h2>\n\n\n\n<p>O modelo transte\u00f3rico \u00e9 uma ferramenta para compreendermos os passos e processos necess\u00e1rios \u00e0 forma\u00e7\u00e3o de h\u00e1bitos.<\/p>\n\n\n\n<p>Por isso, foi utilizado em interven\u00e7\u00f5es que visavam a cria\u00e7\u00e3o de h\u00e1bitos saud\u00e1veis, como deixar de fumar ou melhorar a alimenta\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p>Uma das hip\u00f3teses levantadas com o modelo \u00e9 o pareamento entre est\u00e1gios e processos. Ou seja, a uni\u00e3o entre certos est\u00e1gios e processos levaria a uma maior taxa de sucesso na mudan\u00e7a de comportamento.<\/p>\n\n\n\n<p>Um exemplo \u00e9 a utiliza\u00e7\u00e3o de processos verbais como expans\u00e3o da consci\u00eancia e catarse nos est\u00e1gios de pr\u00e9 contempla\u00e7\u00e3o e contempla\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m disso, esse modelo pode ser utilizado para a segmenta\u00e7\u00e3o de p\u00fablicos. Por exemplo, caso o governo busque criar uma campanha anti tabagismo que atue no combate a relapsos. Ou seja, em grupos que fumaram, conseguiram parar, por\u00e9m ainda est\u00e3o no est\u00e1gio de manuten\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p>Ainda que tenham passado pela etapa mais complexa, n\u00e3o podemos ignorar os riscos que acompanham essa fase.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Por isso, uma campanha educacional focada em processos como o <strong><em>Contracondicionamento<\/em><\/strong> e <strong><em>Controle de Est\u00edmulos<\/em><\/strong>, segundo o modelo transte\u00f3rico, seria mais eficiente, quando comparada a uma campanha focada nos processos de <strong><em>Feedback<\/em><\/strong> e <strong><em>Educa\u00e7\u00e3o<\/em><\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"ciencia\">Como a ci\u00eancia enxerga o modelo transte\u00f3rico?<\/h2>\n\n\n\n<p>Como postulado por Armitage<em> <\/em><a href=\"https:\/\/bpspsychub.onlinelibrary.wiley.com\/doi\/abs\/10.1348\/135910708X368991\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><em>nesta revis\u00e3o<\/em><\/a>, esse modelo foi amplamente estudado e testado. Como consequ\u00eancia, atraiu in\u00fameras cr\u00edticas. Sendo a maior parte sobre os est\u00e1gios de mudan\u00e7a.<\/p>\n\n\n\n<p>West, em <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1111\/j.1360-0443.2005.01139.x\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">seu artigo<\/a>, aponta que existem s\u00e9rios problemas com o modelo transte\u00f3rico. Principalmente relacionados aos est\u00e1gios de mudan\u00e7a, como, por exemplo, sua arbitrariedade.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Pois, a utiliza\u00e7\u00e3o de per\u00edodos de tempo diferentes levaria a uma distribui\u00e7\u00e3o distinta de indiv\u00edduos e est\u00e1gios.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Isso, como consequ\u00eancia, viola uma das premissas do sistema que \u00e9 o pareamento entre est\u00e1gios e processos de mudan\u00e7a.<\/p>\n\n\n\n<p>West argumenta que o modelo atrasa o desenvolvimento da \u00e1rea de promo\u00e7\u00e3o de h\u00e1bitos saud\u00e1veis e, por isso, a teoria deve ser descartada.<\/p>\n\n\n\n<p>J\u00e1, em contrapartida, Herzog, <a href=\"http:\/\/doi.org\/10.1111\/j.1360-0443.2005.01171.x\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">neste artigo<\/a>, diz que o prop\u00f3sito do modelo \u00e9 estimular o desenvolvimento de hip\u00f3teses test\u00e1veis, que ir\u00e3o levar a um melhor entendimento sobre a \u00e1rea.<\/p>\n\n\n\n<p>Independente de como olhemos para essa situa\u00e7\u00e3o, \u00e9 importante compreendermos a import\u00e2ncia desse modelo no desenvolvimento da \u00e1rea de promo\u00e7\u00e3o de sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n<p>Hoje, ao buscar construir uma interven\u00e7\u00e3o, \u00e9 aconselhado a jun\u00e7\u00e3o de multiplos modelos. Ou seja, utilizar componentes da TPB, Modelo de cren\u00e7a em comportamento, entre outros, para formar uma interven\u00e7\u00e3o com maior probabilidade de sucesso.<\/p>\n\n\n\n<p>Por isso, mesmo que o o modelo tenha falhas, \u00e9 poss\u00edvel absorvermos o que acreditamos ser \u00fatil.<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m disso, grande parte dos problemas do modelo est\u00e3o relacionados aos est\u00e1gios. Sendo eles, apenas parte da teoria, fazendo com que ainda exista espa\u00e7o para discutirmos e avaliarmos os processos de mudan\u00e7a.<\/p>\n\n\n\n<p>Em sintese, esse modelo n\u00e3o \u00e9 mais amplamente apoiado pela comunidade cient\u00edfica, como foi no passado. Por isso, entenda que, apesar de \u00fatil, ele \u00e9 a resposta para compreens\u00e3o da forma\u00e7\u00e3o de h\u00e1bitos.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"referencias\">Refer\u00eancias<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Christopher J. Armitage (2009). Is there utility in the transtheoretical model?. , 14(2), 195\u2013210. \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 <a href=\"http:\/\/doi.org\/10.1348\/135910708x368991\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">doi:10.1348\/135910708&#215;368991\u00a0\u00a0<\/a>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<\/li><li>ROBERT WEST (2005). Time for a change: putting the Transtheoretical (Stages of Change) Model to rest. , 100(8), 1036\u20131039. \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 <a href=\"http:\/\/doi.org\/10.1111\/j.1360-0443.2005.01139.x\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">doi:10.1111\/j.1360-0443.2005.01139.x\u00a0<\/a>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<\/li><li>Prochaska, James O.; DiClemente, Carlo C. (1983). Stages and processes of self-change of smoking: Toward an integrative model of change.. , 51(3), 390\u2013395. \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0<a href=\"doi:10.1037\/0022006x.51.3.390\">doi:<a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1037\/\/0022-006x.51.3.390\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">10.1037\/\/0022-006x.51.3.390<\/a><\/a><\/li><li>Prochaska, James O.; DiClemente, Carlo C. (1982). Transtheoretical therapy: Toward a more integrative model of change.. , 19(3), 276\u2013288. \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 <a href=\"http:\/\/doi.org\/10.1037\/h0088437\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">doi:10.1037\/h0088437<\/a><\/li><li>DiClemente, Carlo C.; Prochaska, James O. (1982). Self-change and therapy change of smoking behavior: A comparison of processes of change in cessation and maintenance. , 7(2), 133\u2013142. \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 <a href=\"http:\/\/doi.org\/10.1016\/0306-4603(82)90038-7\">doi:10.1016\/0306-4603(82)90038-7<\/a><\/li><li>ROBERT WEST (2005). 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